訓練是專注於自己的道路
一場無聲的競賽，無關他人。
唯一的對手是昨天的自己。

By 鍋蓋頭教練
2016-08-05 19:24:40 有 16 人按讚

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訓練是專注於自己的道路
一場無聲的競賽，無關他人。
唯一的對手是昨天的自己。
#戰勝昨天的自己

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台中執教的一對一私人教練致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。

運動訓練心得分享教學以壺鈴槓啞鈴為主。